Sophie Lewis \

Seksuālās stīvuma iemesli un veidi, kā atpūsties gultā

Seksuālā dzīve ir viena no vissvarīgākajām cilvēka dzīves sastāvdaļām. Tas nav tikai par iespēju turpināt ģimeni, bet arī par labām ģimenes attiecībām, kas tieši saistītas ar laulāto tuvības kvalitāti.

Seksuālās stīvuma iemesli un veidi, kā atpūsties gultā

Stingums, dzimumdzīves vienmuļība vai to pilnīga ignorēšana noved pie aukstām attiecībām psiholoģiskā ziņā: cilvēki, kas kādreiz bija iemīlējušies, sāk distancēties, zvērēt un dažreiz pat krāpties.

Gluži pretēji, saskaņā ar statistiku, jo tuvāk vīrs un sieva atrodas seksuālajā sfērā, jo labāk viņi sazinās ikdienas dzīvē, jo vairāk uzticas viens otram. Bet tā notiek, ka viens no laulātajiem, visbiežāk sieviete, nejūtas ērti dzimumakta laikā. Viņai traucē ierobežojumi, kompleksi un dažreiz sāpes. Rezultāts ir seksa noraidīšana vai iesaistīšanās tajā ar spēku. Ir ļoti svarīgi šo situāciju labot: sāciet pats izbaudīt savu seksuālo dzīvi, pārtrauciet no tā baidīties.

Raksta saturs

No kurienes radās diskomforts gultā?

Lai saprastu, kā tikt atbrīvotam, pārtraukt apkaunošanu, ir jāsaprot intīmās stīvuma cēloņi, jānoskaidro, no kurienes radušās nepatīkamās sajūtas. Parasti šādas parādības izskaidro sievietes psiholoģiskie traucējumi.

Seksologi nosauc vairākus apstākļus, kas izraisa neērtības seksa laikā :

  1. Bērnības un pusaudžu psiholoģiskas traumas, kas dziļi iesakņojušās sievietes prātā un neļauj viņai atvērties. Tās var būt seksuālas vardarbības, kas izdarītas pret meiteni, rezultāts vai arī vienkārši viņas redzēta. Viens no biežākajiem iemesliem ir neveiksmīgs pirmais dzimumakts, kas meitenei lika piedzīvot stipras sāpes vai pazemojumu. Atceroties to, uz visiem laikiem var izraisīt bailes jebkuras seksuālas darbības priekšā: tā ir sava veida psihes aizsargreakcija, kuras mērķis ir pasargāt meiteni no šādu situāciju atkārtošanās.
  2. Nepareiza dzimumaudzināšana. Bieži vien vecāki nepievērš pienācīgu uzmanību dzimuma problēmas apspriešanai ar augošu meiteni vai, vēl ļaunāk, viņi viņai ieaudzina, ka vēlme būt tuvai ar vīrieti ir kaut kas apkaunojošs. Šādas audzināšanas rezultāts nākotnē, visticamāk, būs nepatika pret seksu, nespēja to izbaudīt. Tāpēc bērna pārejas vecumā ir nepieciešams runāt ar viņu par seksualitāti, par vīrieša un sievietes attiecībām, precīzi izskaidrojot psiholoģiskos, anatomiskos un tīri medicīniskos aspektus.
  3. Kompleksi. Viņi varētuvai veidot no bērnības, piemēram, ja meitenei bija sliktas attiecības ar vecākiem. Dažreiz pieaugušie kāda iemesla dēļ nepietiekami mīl un nepiesaista savu bērnu, viņi ir pārāk prasīgi vai pat pret viņu rupji. Tas neizbēgami izraisa mazuļa sejas krāsu, nedrošību pat tad, kad viņš aug.

No otras puses, kompleksi var veidoties sliktu attiecību ietekmē ar vienaudžiem, un dažreiz - jau ļoti pieaugušā vecumā - ar vīru, kurš regulāri apvaino sievieti. Meitenēm, kurām ir pilnīga sapratne ar partneri, kas ir pārliecināta par viņa maigumu un mīlestību, seksā nekad nav problēmu. Ja neuzticas ģimenei, neuzticas arī intīmajai dzīvei.

Jebkādas izskata vai figūras nepilnības var kļūt arī par slēdzeni, kas meiteni liks saspiest, izvairoties no seksa zemapziņas bailes dēļ tikt noraidītas. Ir svarīgi pieņemt sevi, pārstāt kaunēties parādīt savu ķermeni, tad jums nav jādomā par to, kā atbrīvoties gultā: viss izdosies pats no sevis.

  1. Papildus tīri psiholoģiskiem iemesliem ir vēl viens - sāpes tuvības laikā. Ir obligāti jāapspriež šāda problēma ar partneri: dažreiz pietiek ar to, lai mainītu stāvokli vai iespiešanās ātrumu, lai atbrīvotos no nepatīkamām sajūtām. Ja tas nepalīdz, jums jākonsultējas ar ārstu: bieži sāpes liecina par ginekoloģisko slimību klātbūtni. Atkarībā no tā, kas izraisa diskomfortu, ārsts var izrakstīt zāles vai ķirurģisku ārstēšanu. Šo seksuālā stīvuma iemeslu ir vieglāk novērst psiholoģiski, jo pēdējie prasa rūpīgu darbu ar sevi, savu prāta stāvokli.

Kā atbrīvot sevi un vairs nekautrēties?

Ja ginekoloģiskās problēmas, kas izraisa diskomfortu seksā, ir salīdzinoši viegli novērst, tad attiecībā uz bērnības traumām viss ir grūtāk: jūs varat pārtraukt baidīties no tuvības tikai pēc tam, kad esat strādājis ar psihologu, kurš palīdzēs jums atgūties no grūtām atmiņām, kas neļauj jums zināt prieku par seksu. Šādas problēmas, visticamāk, netiks atrisinātas pašas.

Ja seksuālās saspringuma cēlonis ir kompleksi, to var viegli atrisināt, pakāpeniski strādājot pie sevis.

Ir vairāki veidi, kā atpūsties gultā un pārtraukt kautrēties :

  1. Anotācija no problēmām. Lai pārtrauktu izturēties cieši, jums jāiemācās tuvības laikā koncentrēties tikai uz savu mīļoto un savām jūtām. Tādos brīžos nevar domāt par ikdienas sīkumiem, darbu vai mācībām, un vēl jo vairāk nevajadzētu tos skaļi apspriest. Precētajai guļamistabai jābūt svētai vietai, kur nav vietas citam kā mīlestībai.
  2. Pārbaudiet savu ķermeni. To var izdarīt neatkarīgi vai kopā ar vīrieti, atrodot visas jaunās pozīcijas, veidus, kā iepriecināt viens otru. Ir daudz paņēmienu, kas ļauj ne tikai saprast, kuri ķermeņa punkti ir visjutīgākie pret glāstīšanu,kādas darbības ir aizraujošākas, bet arī trenēt, tonizēt intīmos muskuļus.
  3. Runājiet par seksu. Vissvarīgākā laulāto kļūda, it īpaši to, kas jau daudzus gadus nodzīvojuši kopā, nav intīmās dzīves apspriešana. Ja par to ir viegli runāt, tad jautājums par jebkādiem ierobežojumiem nerodas. Ir svarīgi spēt pateikt, kas jūsu partnerim nepatīk tuvības laikā, vai, gluži pretēji, ieteikt, kā sagādāt sev lielāku prieku. Seksologi dažreiz iesaka kopā skatīties erotiskas filmas, apspriežot konkrētas epizodes. Sākumā starp laulātajiem būs zināms neskaidrības, bet pamazām tas pāries, un līdz ar to arī apmulsuma sajūta gultā.
  4. Atbrīvojiet erotiskas fantāzijas. Šis padoms parasti tiek sniegts precētiem pāriem, kuri pēc daudzu gadu kopdzīves zaudē interesi viens par otru. Fantazēšana gultā palīdzēs dažādot seksuālo dzīvi, pārstās kautrēties, justies vēlamāka un pārliecinātāka. Ja jūs iemācāties runāt par seksu, varat pastāstīt partnerim par saviem sapņiem un mēģināt tos kopā īstenot.
  5. nodarbojieties ar sportu. Sporta zāle ir lielisks veids, kā atpūsties. Pirmkārt, jebkura fiziskā aktivitāte palīdz uzlabot figūru, palielināt izturību un uzlabot veselību, kas ir svarīgi intīmai dzīvei. Otrkārt, pats jauna hobija fakts paaugstina pašcieņu, liek justies vilinošai un līdz ar to arī atbrīvotākai sievietei.

Kā tikt seksuāli atbrīvotam: izskata korekcija

  • Bieži kompleksi, kas izraisa psiholoģiska diskomforta sajūtu tuvības laikā, ir saistīti tieši ar ārējiem defektiem. Lai atbrīvotos no nedrošības, vispirms ir jāpieņem sevi, jāmīl visi trūkumi. Ir svarīgi atcerēties, ka katrs cilvēks ir individuāls, un tā ir viņa galvenā priekšrocība. Katru dienu ir nepieciešams garīgi pārliecināt sevi par savu unikalitāti. Bez psiholoģiskā fona neviens grims vai apģērbs nenostiprinās sasprindzinājuma sajūtu.
  • Otrais solis stīvuma novēršanai seksā ir analizēt iemeslus, kas neļauj jums atpūsties. Jums vienkārši jāaizver acis un jāatceras, kādas tieši domas rodas tuvības laikā. Jums vajadzētu mēģināt novērst visu, kas liek uztraukties.
  • Nenoteiktību izskata dēļ ir viegli novērst, vienkārši rūpējoties par savu ķermeni un seju. Tātad, pirms dzimumakta, būs labi nomazgāties ar veselīgām eļļām, veikt manikīru, pedikīru un dekoratīvo kosmētiku. Tas vien radīs sievišķības sajūtu, kas nozīmē pārliecību par savu pievilcību.
  • Parastās smaržas var palīdzēt nejust šķipsnu. Apziņa, ka sieviete smaržo vilinoši, nomierinās viņu, padarīs viņu relaksētāku. Ir svarīgi nepārspīlēt ar smaržām, spēcīga obsesīva smarža ne tikai nepatiks pret partneri, bet arī var izraisīt viņam alerģisku reakciju.
  • Pārbaudīts veids, kā paaugstināt pašapziņu, ir skaista apakšveļa. Ir pierādīts, ka sieviete, kas valkā augstas kvalitātes dārgu apakšveļu hviņš jūtas daudz pārliecinātāks ne tikai par seksu, bet arī par ikdienas dzīvi. Turklāt ar apakšveļas palīdzību jūs varat labvēlīgi uzsvērt savas priekšrocības un slēpt trūkumus.

Protams, ārējas izmaiņas nepalīdzēs atrisināt jautājumu par to, kā atbrīvot sevi seksā, ja neatbalstāt sevi iekšēji. Attiecībām ar vīrieti ir liela nozīme: ir svarīgi, lai viņš pastāvīgi izsaka komplimentus savam dvēseles biedram, atgādina, ka mīl viņu tādu, kāda viņa ir.

Jautājums par to, kā atpūsties gultā, ir ļoti svarīgs harmoniskām attiecībām starp vīrieti un sievieti. Spēja uzticēties viens otram intīmā sfērā, pastāvīgi eksperimentēt un kopīgi atklāt kaut ko jaunu palīdzēs daudzus gadus saglabāt laimīgu laulību.

Iepriekšējā ziņa Viena kāja pieaugušajam ir īsāka par otru: kā noteikt un ko darīt?
Nākamā ziņa Kā izpaužas sociālā fobija?