Kā izBAUDĪT laiku mājās? (pied. KRIVENCHY) | SexyStyle ACADEMY S01E01

Indijas eļļas masāžas noslēpumi

Abhyanga ir Indijas eļļas masāža visam ķermenim, ieskaitot galvas ādu, seju un pat ausis. Tās ietekmi uz veselību ir grūti pārvērtēt, tas atjauno ķermeņa elastību, mitrina un baro ādu, nomierina nervus un palīdz rast iekšēju harmoniju .

Raksta saturs

indiešu masāža - sena tehnika veselībai un skaistumam

Indijas eļļas masāžas noslēpumi

Senajai praksei ir tūkstošiem gadu ilga pieredze šajā unikālajā manuālajā tehnikā, kuru masāžas meistars veic saskaņā ar vēdiskajiem jēdzieniem par cilvēka fiziskā un smalkā ķermeņa struktūru.

Ja tiek traucēts enerģijas līdzsvars organismā, rodas slimības, nogurums, slikts garastāvoklis, cilvēks izskatās izsmelts un zaudē pievilcību. Senos laikos viņi izvēlējās tikt galā ar slimībām, precīzi rīkojoties ar svarīgiem ķermeņa punktiem.

Lai aprakstītu Indijas eļļas masāžu, ir nepieciešams īpašs termins marma . Marmas ir mazas vietas vai punkti, kas atrodas uz ķermeņa ādas līmenī, un enerģijas plūsma tika atjaunota normālā stāvoklī, pateicoties siltās eļļas kombinācijai un pieredzējušo masāžas terapeita roku pieskārienam.

Indijas abhyanga eļļas masāžas ietekme:

  • atslābina un palīdz atgūt nogurušam ķermenim;
  • pagarina ķermeņa - ādas, locītavu, muskuļu jaunību;
  • mazina acu nogurumu, uzlabojot redzes asumu;
  • stiprina nervu sistēmu;
  • uzlabo miegu;
  • labvēlīgi ietekmē organisma aizsargspējas;
  • normalizē hormonus;
  • palīdz pārvaldīt stresu un stresu.
Indijas masāžas tehnikā tiek izmantotas tādas kustības kā glāstīšana un presēšana.

Trieciena stiprums un tehnika tiek izvēlēta katram indivīdam un ir atkarīga no ķermeņa uzbūves:

  • astēniska, liesa uzbūve - vieglas kustības, nomierinošas;
  • normastēnisks, vidēji spēcinošs, vidēja dziļuma, berzošs;
  • hiperstēniska, liekais svars - dziļi iekļūstoša, aktīva saspiežoša masāža.

Eļļainas kompozīcijas izvēle

Indijas eļļas masāžas noslēpumi

Indijas ajūrvēdas masāža tiek veikta, izmantojot augu eļļas. Tā var būt tīra taukaina eļļa vai vairāku taukainu eļļu sastāvs, pievienojot nepieciešamās eļļas.

Pirms lietošanas eļļas maisījumu ūdens vannā silda līdz ērtai temperatūrai un uzklāj dažādos daudzumos - dažus pilienus uz katras ķermeņa daļasvai pēc vajadzības ielejiet plānu plūsmu.

Senos laikos talku vai zirņu miltus lietoja kopā ar eļļu, ja āda bija ļoti taukaina. Tagad speciāli šiem nolūkiem ir pieejami augstas kvalitātes kosmētikas pulveri, kuru sastāvā ir lietderīgas vielas - augu un minerālu sastāvdaļas, kas rūpējas par taukainu un izsitumiem pakļautu ādu.

Jūtīga, kairināta āda arī neuzņem daudz eļļas, tai nepieciešams mērens daudzums vai nomaiņa ar kosmētikas želeju. Pēc procedūrām āda kļūst maiga, samtaina, mitra, veselīgāka, pateicoties eļļu vērtīgajām īpašībām un manuālās masāžas ārstnieciskajai iedarbībai. Visbiežāk tiek izmantota olīveļļa vai sezama eļļa, dažreiz kakao vai kokosrieksts.

Indijas galvas masāža

Šī prakse var būt daļa no lielākas visa ķermeņa masāžas vai izmantot atsevišķi, lai ātri atslābinātu un atjaunotu garīgo līdzsvaru. Dažu galvas punktu masāža ir līdzeklis labsajūtas labošanai pārslodzes, emocionālas pārslodzes, spriedzes, nestabila garastāvokļa gadījumā.

Tehnikas apraksts ietver vieglas apļveida kustības un spiedienu. Tātad punkts apgabalā, kur fontanels atrodas jaundzimušajiem, enerģiski jāierīvē lokā ar dažiem pilieniem sejas eļļas (vieglāks nekā ķermenim, piemēram, persiku vai vīnogu sēklas). Vienkārši nospiediet punktu tieši aiz ausīm, lai stimulētu tur gulošo marmu.

Indiešu sejas masāža lieliski noņem uzkrāto nogurumu un kairinājumu, un tā blakusparādība ir kontūru savilkšana un ādu, kas sievietes bieži interesē daudz vairāk nekā neredzamo enerģiju līdzsvars.

Lai ātri savilktu seju , pietiek tikai ar trim trikiem.

Eļļojiet pirkstus ar sejas eļļu un rīkojieties šādi:

  • šķēres , izmantojot rādītājpirkstu un vidējos pirkstus, 3-4 reizes nospiediet līniju no zoda līdz katrai ausij;
  • ar rādītājpirkstu 5 sekundes viegli piespiediet iedobi virs augšlūpas, atkārtojiet vēl 3-4 reizes;
  • ar gredzenveida pirkstiem nospiediet punktu vaigu kaula vidū, saskaitiet līdz 5 un velciet līniju tempļiem, nedaudz nobīdot ādu un audus uz augšu un uz sāniem, atkārtojiet vēl divas reizes.

Ja jūtat, ka sejas āda ir siltāka un nedaudz tirpst, kā arī jūtat izmaiņas emocionālajā stāvoklī (ir parādījies uzkrātais kairinājums, jūsu dvēsele ir kļuvusi vieglāka, šķiet, ka jūsu seja ir kļuvusi gaišāka), tad viss tiek darīts tā, kā vajadzētu.

Ikdienas procedūras visam ķermenim vai tikai galvai 10-14 dienu laikā atgriezīs gan pašsajūtu, gan dabisko svaigumu un skaistumu.

Neaizmirstiet, ka šī prakse pastāv arī pašmasāžas veidā, lai jūs varētu iemācīties tās vienkāršās tehnikas un ērti palutināt sevi.Tas ir laiks jums un mājās. Novēlam jums patīkamas sajūtas un lielisku garastāvokli pēc šādas procedūras!

Kāpēc izvēlēties ārstniecisko masāžu Starpatautiskajā Kosmetoloģijas koledžā

Iepriekšējā ziņa Sieviešu zils krekls - moderna jūsu garderobes sastāvdaļa
Nākamā ziņa Balta mētelis: ko valkāt un kā to tīrīt