sports un veselība, 2020
Kā zaudēt svaru nedēļas laikā mājās?
Mēs visi vēlamies būt slaidi un fit. Lai sasniegtu šo rezultātu, bieži vajadzīgs liels gribasspēks. Šujiet manu muti - jūs jautājat pēc nākamās ...
Read More
Zvaigžņu noslēpumi: kā Svetlana Khodchenkova zaudēja svaru?
Izstrādājot svara zaudēšanas tēmu, nevar nepieminēt Svetlanas Khodchenkovas brīnišķīgo reinkarnāciju. Meitenes svara zudums ir saistīts ar diezg...
Read More
Klosteru kolekcija: dzimtās zemes dziedinošās receptes
Kurš no mums nevēlētos zaudēt svaru ātri, viegli un bez piepūles? Šī ir diezgan veselīga vēlme, un vēlme ir zināma ikvienam, arī krāpniekiem, ku...
Read More
Ieguvumi veselībai, atmetot cukuru
Šokolāde, saldie ruļļi, kūkas, kūkas, saldumi piepilda dzīvi ar prieku. Cukurs to sastāvā uzbudina smadzeņu daļas, kas ir atbildīgas par prieka ...
Read More
Kādus vingrinājumus dubultzodam jūs varat veikt mājās? Mēs sasniedzam skaistu sejas kontūru
Pretēji izplatītajam uzskatam, tāda problēma kā dubultzods var skart ne tikai aptaukošanās cilvēkus, bet arī diezgan slaidas meitenes. Ar šo pat...
Read More
Tauriņu vingrinājums: labs muskuļiem, nav piemērots taukiem
Mini trenažieris tauriņš piesaista uzmanību ar kompaktumu un spēju izstrādāt spītīgas iekšējās augšstilbas - problēma, kas uztrauc pat izdilis...
Read More
Diēta un ēdienkarte kuņģa gļotādas un divpadsmitpirkstu zarnas erozijai
Pašlaik kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas eroziju uzskata par visizplatītāko gastroduodenālo slimību. Ar šo patoloģisko procesu tiek traucēta gļ...
Read More
Veģetārisms: labums un kaitējums
Mūsdienu sabiedrībā katrs desmitais cilvēks sevi atzīst par veģetārieti. Nav pārsteidzoši, ka par šo praksi turpinās asas diskusijas. Piekritēji...
Read More
Spēka vingrinājumi sievietēm: vienkāršas, pamata un efektīvas kustības
Kāpēc sievietes izvēlas aerobiku? Šo jautājumu uzdod trenažieru zāles un funkcionālās apmācības treneri. Jau sen ir zināms, ka tieši muskuļu tre...
Read More
Kā pareizi veidot krūšu muskuļus?
Krūškurvja muskuļi ir jauna, stingra un pacelta krūšu pamats. Viņi spēj pievienot tilpumam tikai līdz 2 cm, taču tas veicinās audu uzturu, novēr...
Read More
Tējas diēta: ekspress svara zaudēšanas noslēpums
Svara zaudēšana lielākajai daļai cilvēku ir sāpīga tēma. Daži pilsoņi cenšas atbrīvoties no ienīstajiem kilogramiem tikai tāpēc, lai izskatītos ...
Read More
Diēta bez ogļhidrātiem: veiksmīgas svara zaudēšanas pamatnoteikumi
Galvenais enerģijas piegādātājs ķermenim ir ogļhidrāti. Tie ir tie, kas uzlādē jūs ar enerģiju un palīdz pārvietoties visu dienu, nenogurstot. B...
Read More
Diēta ar augstu cukura līmeni: vairāk iespēju, mazāk kavējumu
Ēdiens ir svarīgs nacionālās kultūras elements. Mēs ēdam ne tikai ķermeņa apgādei ar enerģiju, bet arī prieka pēc. Tāpēc pirmā doma par cilvēku,...
Read More
Neapstrādāts ēdiens: kā un ar ko sākt?
Nesen arvien vairāk cilvēku izvēlas jaunu diētas veidu - neapstrādātu pārtikas diētu. Tas nozīmē tādu pārtikas produktu izmantošanu, kas nav pak...
Read More
Kā zaudēt svaru ar Kremļa diētu
Kremļa diēta ir populāra ar savu neparasto pieeju produktu izvēlei. Saskaņā ar tā sastāvu tā ir gaļa un dārzeņi ar augstu tauku saturu, un ir at...
Read More
Nodarbību īpatnības un aerobo treniņu ieguvumi ķermenim
Nav skaidra dalījuma starp aerobo (kardio) un anaerobo (spēka) vingrinājumu. Piemēram, stieņa pacelšanu daudziem cilvēkiem saista spēks un skrie...
Read More
Vingrinājumi plānām kājām: profesionāls padoms
Kāju forma ir ļoti svarīga pozitīva ārējā tēla veidošanā, it īpaši jaunai meitenei. Kāju muskuļu tonusa uzturēšana daiļā dzimuma pārstāves bie...
Read More
Kas ir īpašs siera diētai svara zaudēšanai?
Siera diēta ir viena no olbaltumvielu šķirnēm, kā zaudēt svaru. Cenšoties iegūt skaistu figūru, galvenais ir nekaitēt ķermenim, atbrīvot to no i...
Read More
Piens ir veselīgs un garšīgs izkraušanas produkts
Kad sieviete vēlas zaudēt svaru, viņa bieži upurē. Viņš var stundām ilgi trenēties sporta zālē, spīdzināt sevi ar diētām un skaitīt kalorijas lī...
Read More
Ausis uz kājām: efektīvu vingrinājumu kolekcija, lai atbrīvotos no ķermeņa nepilnībām
Ausis uz kājām apgrūtina gandrīz katru sievieti, kas grēko, ēdot smalkmaizītes, taukus un saldumus. Pārmērīgas ogļhidrātu un transtaukskābju kal...
Read More
