sports un veselība, 2021
Diētiski dārzeņu salāti katrai gaumei
Dārzeņu salāti ir ne tikai garšīgs ēdiens, bet arī veselīgs ēdiens. Cik patīkami karstā dienā baudīt sulīgus, aukstus salātus. Un, ja jūs gatavo...
Read More
Kā veidot plecus mājās ar hantelēm vai bez tām
Plecu jostas platums ir tikpat svarīgs kā abs, veidojot līdzsvarotu sportisko siluetu. Deltveida muskuļi izdala piepumpētus puišus, un meitenēm ...
Read More
Zaudēt svaru ātri! Andreja Averina ieteikumi
Pēdējo nedēļu laikā viens no populārākajiem mirkļbirkām internetā ir informācija par to, kā Andrejs Averins zaudēja svaru. Varbūt tikai daži no ...
Read More
Diēta anēmijas gadījumā: uzturs bērniem, veciem cilvēkiem, grūtniecēm un pieaugušajiem
Anēmija ir patoloģisks stāvoklis, kam raksturīga eritrocītu un / vai hemoglobīna līmeņa pazemināšanās asinīs. Ārstēšanas komplekss obligāti ietv...
Read More
Ķēdes treniņš tauku sadedzināšanai, kas tas ir?
Bieži gadās, ka, sākot apmeklēt sporta zāli vai plānojot mājas darbus, meitene vienkārši nezina, ar ko sākt. Tātad jūs vēlaties skaistu un tonēt...
Read More
Šķēres vingrinājums: kā sasniegt perfektu figūru
Vingrinājums šķērēm ir pazīstams kopš fiziskās audzināšanas stundām. Tas lieliski stiprina abs un palīdz arī veidot skaistu siluetu. Šis vingrin...
Read More
Kas ir ķermeņa balets?
Visu mūžu sapņoji būt balerīna un vairākas stundas dienā pavadīt kūtī? Tad jums jauns virziens, pat ja jums nav īpašu apmācību - ķermeņa balets ...
Read More
Vingrinājumi vēderam
Veicot īpaši atlasītus vingrinājumus vēderam, jūs varat atbrīvoties no liekajiem centimetriem un mārciņām, izlabot figūru, padarīt to slaidāku. ...
Read More
Novājēšanas tehnika 25 kadri
Mūsdienu sabiedrībā tiekšanos pēc izcilības virza informācijas pieejamība. Reklāmās, sociālajās ziņās un pat TV šovos mums tiek rādītas bagātas ...
Read More
Kegela vingrinājums iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšanai
Mūsdienu sievietes šodien pievērš īpašu uzmanību savam izskatam, skaistumam, seko līdzi figūrai, ķermeņa un sejas ādai, apmeklē fizisko sagatavo...
Read More
Vistas krūtiņas diēta
Vistas diēta tiek uzskatīta par līdzsvarotu un apmierinošu. Ēdot krūts, jūs nebūsiet izsalcis un aizkaitināts, gluži pretēji, jūs ēdīsit garšīgi...
Read More
Zaudēt svaru ar medu
Vienmēr ir grūti kaut ko mainīt savā dzīvē, pat ja šīs izmaiņas ir izdevīgas. Personas, kas cieš no liekā svara, bieži vien var viegli atteiktie...
Read More
Kāda ir fitnesa diētas īpatnība?
Viena no biežākajām meiteņu problēmām ir liekais svars. Un pat tiem, kas pielika titāniskas pūles un devās uz sporta zāli, priekšā nav viegls ce...
Read More
Elpošanas vingrinājumi pēc Streļņikovas
Pat senie jogi zināja, ka elpošanas vingrinājumu priekšrocības cilvēku veselībai ir vienkārši nenovērtējamas. Neapšaubāmi, viņu izstrādātie ving...
Read More
Aptuvenā diētas ēdienkarte aizkuņģa dziedzera pankreatīta gadījumā: ko jūs varat un ko nevarat
Pankreatītu medicīnā sauc par aizkuņģa dziedzera iekaisumu. Tam var būt divas formas: akūta un hroniska. Bez pienācīgas ārstēšanas tas beidzas a...
Read More
Pērļu miežu diēta 7 dienas
Pērļu mieži ir vieni no visnoderīgākajiem un tajā pašā laikā nemīļotajiem produktiem, kas ir zināmi tikai cilvēkiem. Pēc izskata tas ir neapmier...
Read More
Svara zaudēšanas domāšanas veids: gribasspēka mobilizēšana
Vēlaties zaudēt svaru, bet nevarat izvēlēties to pirmdienu , ka noteikti ievērosiet diētu? Ir diezgan grūti noteikt brīdi, no kura pilnībā main...
Read More
Tauriņu vingrinājums: labs muskuļiem, nav piemērots taukiem
Mini trenažieris tauriņš piesaista uzmanību ar kompaktumu un spēju izstrādāt spītīgas iekšējās augšstilbas - problēma, kas uztrauc pat izdilis...
Read More
Maggi diēta divas nedēļas: apraksts, noteikumi, ēdienkarte
Maggi diētu Ziemeļamerikas uztura speciālisti izveidoja 1979. gadā, un kopš tā laika tā ir kļuvusi par vienu no populārākajām diētām. Tas ieguva...
Read More
Diētas izkraušana: noteikumi un diēta
Daudzām sievietēm periodiski jāpielāgo svars. Īpaši svarīgi to darīt pēc svētku mielasta. Ja ķermeņa svars nav tik liels, ir vērts to labot, izm...
Read More
